الخميس , 23 نوفمبر 2017

أرشيف الوسم : فوائد

الفوائد الصحية للسفرجل

السفرجل غني بالمواد المغذية مثل الفيتامينات A، B و C والألياف وكذلك المعادن مثل البوتاسيوم والنحاس والسيلينيوم والزنك والفوسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم كما أنها منخفضة في الدهون والقيمة الغذائية للسفرجل تجعله مفيد لصحتك من خلال الفوائد التالية التي يقدمها للجسم : 1. خصائص مضادة للالتهابات : فاكهة السفرجل تعتبر مصدر غني من فيتامين C، وتوفر ما يقرب من 25٪ من ... أكمل القراءة »

اهم فوائد البطاطس الصحية

فوائد البطاطس للصحة : 1- زيادة الوزن: تحتوي البطاطس على نسبة عالية من السكريات (الكربوهيدرات) ونسبة قليلة من البروتين ولذلك فهي تعتبر غذاء مثالي للأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة، كما أنها تحتوي على فيتامينات هامة مثل فيتامين ب وفيتامين ج والتي تساعد بشكل كبير على امتصاص السكريات بالجسم ولذلك فهي تعتبر أيضا غذاء مناسب جدا للرياضيين. 2- الهضم: لأن ... أكمل القراءة »

فوائد الجزر الصحية

فوائد الجزر الجزر يمد الجسم بالعناصر الغذائية المضادة للأكسدة مثل : بيتا كاروتين . ومع ذلك، فإن الجزر ليس فقط مصدر للبيتا كاروتين ، ولكن أيضا لمجموعة واسعة من مضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية الداعمة للصحة والتي لها فوائد للقلب والأوعية الدموية ، ولها خصائص مضادة للسرطان . 1. فوائد مضادات الأكسدة : جميع أصناف الجزر تحتوي على كميات ... أكمل القراءة »

فوائد صحية مذهلة للفستق

الفستق ذكرت مجلة إيلي الألمانية أن الفستق يعد مفتاح الصحة والعافية؛ حيث إنه يعتبر كنزا من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم. وأوضحت المجلة في موقعها على الإنترنت أن الفستق غني بفيتامين B2، الذي يعزز عملية الأيض ويتمتع بأهمية كبيرة لصحة العين والبشرة والأظافر والأغشية المخاطية. ويحتوي الفستق أيضا على فيتامين B6، الذي يدخل في عملية أيض البروتينات والدهون، ويعزز توازن الهرمونات ... أكمل القراءة »

مع اقتراب موسمه فوائد هامة للبطيخ

في فصل الصيف نلجأ لتناول بعض الفواكه التي تفيد الجسم وترطبه وتنعشه وتقلل من حرارة الصيف، ومنها البطيخ. وبجانب طعمه اللذيذ، فإن للبطيخ فوائد كثيرة على الصحة، نبرز أهم 7 فوائد منها بحسب “CNN”. – تزويد الجسم بالسوائل: يُزود البطيخ الجسم بالسوائل والماء، ويُعتبر البطيخ مدرًا طبيعيًا للبول، ما يساعد في تنظيف الكِلى. – يقي البطيخ من الأمراض السرطانية، وأهمها ... أكمل القراءة »

فوائد الريحان للبشرة

  علاج حب الشباب  الريحان يحتوى على خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا تساعد على شفاء حب الشباب والبثور بسهولة، كما يعمل على تنقية البشرة بشكل طبيعى ويخلصها من الأوساخ والغبار. ولاستخدامه اسحقى بعض أوراق الريحان الخضراء واستخرجى العصير منها وأضيفى بعض الكركم إليها وامزجى المكونات معًا ثم طبقيها على الوجه وبعدها اغسليها بالماء. أكمل القراءة »