الثلاثاء , 21 نوفمبر 2017

أرشيف الوسم : صحية

فوائد صحية مذهلة للفستق

الفستق ذكرت مجلة إيلي الألمانية أن الفستق يعد مفتاح الصحة والعافية؛ حيث إنه يعتبر كنزا من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم. وأوضحت المجلة في موقعها على الإنترنت أن الفستق غني بفيتامين B2، الذي يعزز عملية الأيض ويتمتع بأهمية كبيرة لصحة العين والبشرة والأظافر والأغشية المخاطية. ويحتوي الفستق أيضا على فيتامين B6، الذي يدخل في عملية أيض البروتينات والدهون، ويعزز توازن الهرمونات ... أكمل القراءة »

لن تصدق فوائد صحية لقشر البصل

مدونة الشرقاوي – حتي لا تقوم بعد اليوم بتقشير جلد البصل ورميه في سله المهملات بدون أن تدرك أهمية هذه القشور. يشير الخبراء أن قشر البصل يحتوي علي الكيرستين والذي يساعد في السيطرة علي ضغط الدم ومنع إنسداد الشرايين. كما أن قشر البصل معبأ بالألياف ومركبات الفينولية التي تساعد في الوقاية من مرض الشريان التاجي . لذلك في المرة القادمة ... أكمل القراءة »

فوائد غير متوقعة للبروكلي

لينا المصري- البروكلي هو نوع من الخضروات ذات اللون الأخضر، ويعد من الأطعمة الصحية خصوصاً للدماغ، وتؤكد الأبحاث العلمية على أنّه يساعد على الوقاية من الأمراض السرطانية، ويحاربها أيضاً، وللبروكلي الكثير من الفوائد الصحية التي سنوضحها أكثر. فوائد البروكلي:- 1- يحتوي البروكلي على الكثير من المواد المغذية والمقوية لجهاز المناعة، حيث يحتوي على فيتامينC، ويعد من أكثر الخضار الغنية بفيتامين ... أكمل القراءة »

الفوائد الصحية للبرتقال

مزيج من كمية عالية من مضادات الأكسدة و(فيتامين C) ومادة الفلافونيدات في البرتقال جعلها واحدة من أفضل الفواكه في المساعدة على تعزيز الصحة المثلى . وإليكم الفوائد الصحية للبرتقال :   1. الوقاية من السرطان : تم العثور على مركب موجود في البرتقال والحمضيات الأخرى، وتسمى (D-الليمونين) أنها فعالة في الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل، سرطان الجلد، سرطان الثدي، ... أكمل القراءة »

الفائدة الصحية للبرتقال اليوسفي

الفائدة الصحية للمكونات الغذائية الموجودة باليوسفي : 1- فيتامين ج : تحتوي ثمرة اليوسفي على  حوالي 52 ملليجرام من فيتامين ج وهي تعادل تقريبا نصف الكمية التي يحتاجها الجسم منه يوميا، وهو فيتامين هام جدا لصحة الإنسان حيث أنه يعمل على بناء الكولاجين الضروري للجلد وبناء الأنسجة والأوتار والأربطة في العظام وتعويض الخلايا التالفة في الجروح كما أنه يقوي الجهاز ... أكمل القراءة »

ما لا تعرفه عن الحمص

يعتبر الحمص من الأطمة ذي التسلية المفيدة  ، أن التسلية بتناول الحمص المسلوق أو تناوله ضمن وصفات غذائه كطبق الكشري أو تناوله ضمن طبق السلطة يعود بفوائد عديدة على جسم الإنسان ومنها : 2- الحمص والسكر : كما يقوم الحمص بخفض مستوي الكولسترول في الجسم يقوم أيضا بنفس الشيء مع الجلوكوز مما يقاوم ارتفاع مستواه بالدم و لذا فإن الحمص ... أكمل القراءة »