الخميس , 23 نوفمبر 2017

أرشيف الوسم : دايت

ليست كل الدهون ضارة

قال خبراء التغذية في الولايات المتحدة أن التخلي عن تناول الأطعمة الدهنية خوفًا من تداعياتها السلبية على صحة الإنسان أو في محاولة لإنقاص الوزن هو تصرف خاطئ، ويترتب عليه العديد من المشاكل الصحية حتى أنه قد يغطل وظائف بعض أعضاء الجسم بحسب موقع tvoymalysh الروسي. وأضاف الخبراء أنه لتجنب أي مضاعفات يحتاج الإنسان إلى اعتماد نظام غذائي متنوع يحتوي على ... أكمل القراءة »

شاي اليانسون للتخسيس

طريقة استخدام شاي اليانسون للتخسيس بما فيه ايضاً من فوائد مذهلة وصحية للإنسان  شاي اليانسون : كثيراً ما يتم إستخدام شاي اليانسون بعد وجبات الطعام  ثلاث مرات في اليوم لأن له تأثير مهدئ للمعدة ويمد الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة التي تغذي الجسم  وحل مختلف مشاكل الجهاز الهضمي . المكونات : 250 مليتر ماء  ( مغلي في درجة حرارة 100 ) ... أكمل القراءة »

طرق للتخلص من ترهلات البطن والكرش

  بعض الطرق التي تساعدك على التخلص من ترهلات البطن : تغيير العادات الغذائية : احرص على تناول الزبادى خالي الدسم  لأنه يساعد على الهضم وإخفاء الترهلات. قشر الفول واضربيه فى الخلاط قبل تناوله لأن ذلك يجعل هضمه أسهل، حيث أن مكوث الطعام فى المعدة مدة طويلة يسبب ترهلات البطن. تناول 5 وجبات صغيرة بدلا من 3 وجبات كبيرة لتسد ... أكمل القراءة »

نصائح تساعد في تخسيس الكرش بسرعة

1. شرب الماء الدافئ مع الليمون قبل الإفطار وقبل النوم الماء الحار مع الليمون، حيث أنه يساعد على الامتصاص الجيد، ويعمل الليمون على إذابة الدهون . 2. عدم شرب الماء أثناء أو قبل أو بعد الطعام مباشرة، ويفضل بعد الوجبات بنصف ساعة . 3. الابتعاد عن المشروبات الغازية والسكريات تماما . 4. تناول كميات أقل من الأغذية التي تحتوي على ... أكمل القراءة »

طريقة عمل مشروب الثوم للتخسيس ونقص الوزن

مشروب الثوم: وصفة مميزة ايضاً للتخلص من الوزن الزائد ، حيث يقلل الثوم من الشهية، ويساعدك في التخلص من الوزن الزائد ، ويزيد من حرق السعرات، وضخ الأدرينالين في جهازك العصبي، وكذلك هو غني بمضادات الأكسدة، ويتحكم في مستوى الكوليسترول في الدم ، ويخلص الجسم من السموم، وينظف القولون. الطريقة الأولى : ضعي كوب من الماء يغلي لبضعة دقائق. اغلقي الحرارة ... أكمل القراءة »

وصفة الماء للتخسيس وخسارة الوزن

وصفة الماء المنعش للتخسيس : ماء مفلتر. ثمرة جريب فروت ثمرة يوسفي ثمرة خيار 20 ورقة نعناع أكمل القراءة »