الجمعة , 24 نوفمبر 2017

أرشيف الوسم : ترهلات

طرق للتخلص من ترهلات البطن والكرش

  بعض الطرق التي تساعدك على التخلص من ترهلات البطن : تغيير العادات الغذائية : احرص على تناول الزبادى خالي الدسم  لأنه يساعد على الهضم وإخفاء الترهلات. قشر الفول واضربيه فى الخلاط قبل تناوله لأن ذلك يجعل هضمه أسهل، حيث أن مكوث الطعام فى المعدة مدة طويلة يسبب ترهلات البطن. تناول 5 وجبات صغيرة بدلا من 3 وجبات كبيرة لتسد ... أكمل القراءة »