الجمعة , 17 نوفمبر 2017

عام

قبل بداية الشتاء طرق الحفاظ على صحة ابنائك

  مع قدوم فصل الشتاء تنتشر الفيروسات والجراثيم ويتعرض الأطفال للأمراض المختلفة أبرزها نزلات البرد والأنفلونزا نظراً  لمناعتهم الضعيفة وبرودة الجو وانتشار العدوى ، وهنا يأتى دور الأمهات فى الحفاظ على صحة أبنائهن من خلال عدة طرق كما ذكرها الموقع الأمريكى sheknows وهى : 1: الاهتمام بنظافة اليدين ، وهى الطريقة الأسهل والأكثر فعالية لحماية الأطفال من العدوى ، لذلك ... أكمل القراءة »

دبي قصة نجاح مميزة

  نجحت دبي بتحويل نفسها من صحراء قاحلة الي واحدة من ابرز مدن العالم ولاشك انه نشاط السياحة واحد من اهم انشطة السياحة فيها بالإضافة الي انه دبي استطاعت ان تتحول الي مركزا ماليا علي مستوي المنطقة بالإضافة الي مركزا لوجستي للنقل علي مستوي العالم حيث يعتبر ميناء دبي واحد من انشط 5 موانئ علي مستوي العالم وتنشط الشركات الاجنبية ... أكمل القراءة »

ميزات وخصائص الأشخاص النباتيين

  يحرص النباتيون على عدم تناول اللحوم والدجاج والأسماك في نظامهم الغذائي، حيث يكتفون فقط بالأطعمة النباتية، مثل الحبوب والبقوليات والمكسرات والفواكه والخضار. وفيما يلي بعض ميزات وخصائص الأشخاص النباتيين التي ذكرتها أخصائية التغذية لورا وهاب في موقع “الطبي”: 1. يتناولون الخضار والفواكه لأنها تتميز بارتفاع نسبة الألياف الغذائية وهذا ما يؤدي إلى الشعور بالشبع. 2. الأشخاص النباتيون أقل عرضة ... أكمل القراءة »

نصائح للقضاء على 80%من الكوليسترول

بدلا من تقليل تناول الدهون المشبعة والقلق مما يسمى الكولسترول السيئ اقترحت مجموعة من الأطباء نهجا بديلا للوقاية من أمراض القلب . وأشار الأطباء إلى أن الأهم هو التركيز على خفض مقاومة الإنسولين والالتهابات في الجسم عن طريق اتباع نظام غذائي وممارسة التدريبات الرياضية وتقليل التوتر. وقال الطبيب عاصم مالهوترا، من مستشفى ليستر في ستيفنيدج بالمملكة المتحدة، الذي شارك في ... أكمل القراءة »

الفوائد الصحية للسفرجل

السفرجل غني بالمواد المغذية مثل الفيتامينات A، B و C والألياف وكذلك المعادن مثل البوتاسيوم والنحاس والسيلينيوم والزنك والفوسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم كما أنها منخفضة في الدهون والقيمة الغذائية للسفرجل تجعله مفيد لصحتك من خلال الفوائد التالية التي يقدمها للجسم : 1. خصائص مضادة للالتهابات : فاكهة السفرجل تعتبر مصدر غني من فيتامين C، وتوفر ما يقرب من 25٪ من ... أكمل القراءة »

اهم فوائد البطاطس الصحية

فوائد البطاطس للصحة : 1- زيادة الوزن: تحتوي البطاطس على نسبة عالية من السكريات (الكربوهيدرات) ونسبة قليلة من البروتين ولذلك فهي تعتبر غذاء مثالي للأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة، كما أنها تحتوي على فيتامينات هامة مثل فيتامين ب وفيتامين ج والتي تساعد بشكل كبير على امتصاص السكريات بالجسم ولذلك فهي تعتبر أيضا غذاء مناسب جدا للرياضيين. 2- الهضم: لأن ... أكمل القراءة »