الثلاثاء , 28 مارس 2017

عام

أطعمة تساعد على تحسن الذاكرة

أظهرت دراسة أجرتها خبيرة التغذية الفرنسية هيلين هودك في جامعة باريس أن تناول الغذاء بدون بروتين حيواني يساعد الناقل العصبي غابا على الوصول إلى مستوى المخ لتؤثر إيجابا على التذكير وفهم الكلمات والعبارات مؤكدة أن بعض الأشخاص لديهم ظاهرة نسيان الأماكن والتواريخ لذلك يجب المحافظة على هذه الخلية العصبية الوسيط والناقلة للمخ لأنها تساعد على الهدوء والاسترخاء . أكمل القراءة »

أطعمة تساعد في علاج الامساك

 إليك هذه الأطعمة المفيدة للجهاز الهضمي والتي تعتبر ملينات طبيعية لتفادي الإمساك : التمر يحتوي على الأليفا الغذائية المفيدة للجهاز الهضمي كما أن الجلوكوز والسكر الطبيعي الموجود فيه يعتبر ملين طبيعي للجسم . الكيوي يحتوي على نسبة كبيرة من الفركتوز التي تساهم في عملية إطلاق الغازات من جسم الإنسان وبذلك تخف من حدة الألم في الانتفاخ بسبب صعوبة عملية الإخراج ... أكمل القراءة »

فوائد لبان الدكر

لبان الذكر أو لبان المر عبارة عن صمغ ناتج من الشجر ويُمضخ مثل اللبان ويُستخرج من شجر الكندر واكتشف العلماء أن لبان الذكر يحتوي على كمية كبيرة من مادة (الكورتيزون) المستخدمة في تسكين الألم والمضادة لجميع الالتهابات . فوائد لبان الذكر : 1. يعتبر لبان الذكر مطهرًا عامًا لكل الجسم 2.يعتبر لبان الذكر مدرًا للبول حيث يعمل على طرد السوائل ... أكمل القراءة »

أطعمة تسبب اصفرار الأسنان

بعض انواع الاطعمة التي تسبب اصفرار للأسنان واصفرار الأسنان من الأمور المؤرقة لمظهر أي شخص خاصًة أنها تفسد شكل ابتسامته : – الأطعمة الحمضية : تلك التي تحتوي على “أسيد” عالي مثل الليمون والبرتقال والطماطم كما أن هذه الأحماض إذا زادت نسبتها سوف تؤدي إلى تآكل “مينا الأسنان” لهذا ينصح دائمًا بعدم غسل الأسنان بعد تناول الأكلات الحمضية، حتى لا ... أكمل القراءة »

ليست كل الدهون ضارة

قال خبراء التغذية في الولايات المتحدة أن التخلي عن تناول الأطعمة الدهنية خوفًا من تداعياتها السلبية على صحة الإنسان أو في محاولة لإنقاص الوزن هو تصرف خاطئ، ويترتب عليه العديد من المشاكل الصحية حتى أنه قد يغطل وظائف بعض أعضاء الجسم بحسب موقع tvoymalysh الروسي. وأضاف الخبراء أنه لتجنب أي مضاعفات يحتاج الإنسان إلى اعتماد نظام غذائي متنوع يحتوي على ... أكمل القراءة »

ما لا تعرفه عن ضغط الدم وطرق علاجه

يعلم الجميع بأن البنية الصحية الجيدة تنعكس إيجابياً على صحة القلب غير أن البعض فقط ينصرفون إلى اتباع حمية غذائية صحية وممارسة الرياضة حرصاً على سلامتهم وتجنباً للإصابة بالأمراض ومشاكل ضغط الدم على وجه الخصوص التي قد تؤدي إلى مشاكل في القلب والشرايين . أجريت في أمريكا مؤخراً دراسة حول ارتفاع ضغط الدم ونسبته الطبيعية، إذ أُعتمد سابقاً على نسبة ... أكمل القراءة »