الجمعة , 17 نوفمبر 2017

الفوائد الصحية لثمار الخوخ

مدونة الشرقاوي

1- ثمار الخوخ منخفضة في نسبة السعرات الحرارية التي توجد بها، ولا تحتوى على الدهون المشبعة ، لكنها تحتوى على مركبات غذائية متعددة نفيد صحة الإنسان ومن بينها المعادن والفيتامينات .

2- ثمار الخوخ مصدر غنى بمضاد الأكسدة فيتامين (ج) ، هذا الفيتامين الهام لتركيب الأنسجة الضامة ، تناول الأطعمة التي تحتوى على فيتامين (ج) تزيد من مقاومة الجسم لمحاربة العدوى ودرء التأثير الضار للجزيئات الحرة .

3- ثمار الخوخ غنية بفيتامين (أ) والبيتا – كاروتين . فيتامين (أ) هام للمحافظة على حاسة الإبصار عند الإنسان ، كما أن هذا الفيتامين هام للمحافظة على سلامة الجلد والأغشية المخاطية بالجسم . الإكثار من تناول الفاكهة الغنية بفيتامين (أ) تحمى الرئة والتجويف الفمى من الإصابة بالسرطانات المتصلة بها .

4- يخفف العطش وحر الجلد بالصيف . يخفض الحرارة .
5- يكافيء القيء والدوار .
6- يكافح الصداع عن طريق دهن زيته موضعياً وأكله (الثمرة) فيضاعف المفعول .
7- يكافح أمراض اللثة بالغرغرة .
8- يدر البول ويفتت الحصى والرمل .
9- فاتح للشهية ، و جيد ومنشط للمعدة .

ثمار الخوخ غنية بالمعادن مثل :
1- البوتاسيوم فالبوتاسيوم مكون هام في خلايا الجسم وسوائله ويتحكم في معدلات ضربات القلب وضغط الدم .

2- الفلوريد فالفلوريد مركب هام في العظام والأسنان ،  كما يحول دون تسوس الأسنان .
3- الحديد فالحديد مطلوب لتكوين خلايا الدم الحمراء .

الفوائد الصحية لثمار الخوخ

 

 

عن الشرقاوي

اترك رد

%d مدونون معجبون بهذه: