الإثنين , 5 ديسمبر 2016

وصفات من عصير الخضروات لفقدان الوزن

مدونة الشرقاوي
مجموعة عصائر الخضروات القادمة تعطي 2 – 3 أكواب وتناول كوب واحد وتخزين الباقي في زجاجة محكمة الغلق وليس زجاجة بلاستيك يمكنك تناولها في خلال 36 – 48 ساعة .
 
1. الوصفة الأولي :
 
2 تفاح أخضر .
2 برتقال مقشر .
2 -3 سيقان الكرفس .
1 حفنة من البقدونس .
1 خيار .
1 ليمون .
 
خلط جميع المكونات معاً للحصول علي العصير .
 
2. الوصفة الثانية :
 
3 جزر متوسط الحجم .
1 بنجر متوسط الحجم .
2-3 سيقان الكرفس .
حفنة من البقدونس .
1 ليمون .
1-2 فصوص الثوم .
 
جهز جميع المكونات معاً في وعاء الخلاط ثم تقديهم في الكوب .
 
3. الوصفة الثالثة :
 
4-6 لفت .
2 كوب من أوراق السبانخ .
1-2 تفاح أخضر .
1 كوب من العنب الأخضر .
1 قطعة صغيرة من الزنجبيل .
 
غسل وتقطيع الخضار ثم وضعهم في العصارة لعمل العصير اللذيذ .
 
4. الوصفة الرابعة :
 
4 ثمرات تفاح أخضر .
3سيقان الكرفس .
كرنب .
1 ليمون .
4 أكواب من السبانخ .
 
تجهيز المكونات ووضعهم في الخلاط للحصول علي العصير .
 
5. الوصفة الخامسة :
 
2 كوب ممن السبانخ .
1 ليمون .
1تفاح أخضر .
قطعة صغيرة من الزنجبيل .
1 ليمون .
1 خيار .
 
6. الوصفة السادسة :
 
1 بنجر متوسط الحجم .
1 تفاح أخضر .
1/4 رأس ملفوف .
1/2 كوب سبانخ .
1 ليمون .
 
7. الوصفة السابعة :
 
4 جزر .
4 – 6 سيقان كرفس .
1 خيار .
1 تفاح أخضر
 
1 قطعة من الزنجبيل .
 
8. الوصفة الثامنة :
 
1,1/2 كوب سبانخ .
1 كوب جرجير .
1 ليمون .
1 قطعة صغيرة من الزنجبيل .
1 حفنة من الريحان .
1-2 فصوص ثوم .

 

 

 

وصفات من عصير الخضروات لفقدان الوزن

 

    عن الشرقاوي

    اترك رد

    %d مدونون معجبون بهذه: