السبت , 3 ديسمبر 2016

افضل الطرق لإستخدام خل التفاح للتخسيس

مدونة الشرقاوي
إذا كنت لا تعرف طريقة استخدام خل التفاح فعليك إدراجه في النظام الغذائي تدريجياً حتى تتعود على طعمه اذا كان غير مستساغ بالنسبة لك .
 
الطريقة :
 
إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء وشربه مرة واحدة في اليوم ، ويمكن زيادة كمية الخل تدريجيا حسب الرغبة .
من الناحية المثالية يجب عليك إضافة 2 ملعقة طعام من الخل إلى كوب من الماء وشرب منه 1-3 مرات في اليوم .
للبدء في عملية التمثيل الغذائي والتأثير على الشعور بالشبع فمن الأفضل شربه قبل نحو ساعة من وجبة الطعام ويمكن إضافته إلى السلطة ويقترح البعض أيضاً شربه أول شيء في الصباح على الريق .
نصائح :
خل التفاح حامضي جداً لذلك سوف تحتاج إلى تخفيفه لحماية أسنانك والحنجرة وبطانة معدتك وتجنب تناوله قبل التخفيف .
ولتحسين النكهة يمكنك إضافة القليل من العسل لحجب طعم الخل الحامضي الشديد ، كما أن خل التفاح والعسل يحتويان على فوائد صحية مذهلة ، ويمكنك شربه مع الشاي وانتظار الشاي ليبرد قليلاً قبل إضافة ملعقتين من خل التفاح .

 

    عن الشرقاوي

    اترك رد

    %d مدونون معجبون بهذه: