الثلاثاء , 6 ديسمبر 2016

المشروبات السكرية وزيادة الوزن خاصة في منطقة البطن

مدونة الشرقاوي

اذا كنت تكتسب المزيد من الكيلوجرامات علي الرغم من اتباع نظام صحي غذائي، قم بإلقاء نظرة علي ما تشربه طول اليوم .

معدل السعرات الحرارية لعلبة الصودا هي 150 سعر حراري أي ما يعادل 10 معلق من السكر، وكوب من عصير التوت البري يعادل 200 سعر حراري أي 12 معلقة من السكر.

شرب مشروب واحد من هذه المشروبات السكرية كفيلة ان تزيد من وزنك حوالي 5 رطل في السنة الواحدة .

وهناك دراسات أظهرت علاقة بين المشروبات السكرية و بين مشكلة السمنة .

وهناك دراسة أخري وجدت ان شرب المشروبات السكرية بشكل منتظم تزيد من الوزن خاصة في منطقة البطن .

البطن او دهون الأحشاء،  هي واحدة من أخطر أنواع السمنة لأن الدهون تستقر حول الأعضاء و تزيد من خطر الأصابة بالسكري و أمراض القلب .

المشروبات السكرية وزيادة الوزن خاصة في منطقة البطن

 

    عن الشرقاوي

    اترك رد

    %d مدونون معجبون بهذه: