السبت , 10 ديسمبر 2016

فوائد بذر الكتّان

فوائد بذر الكتّان :

بذر الكتان

  • تشير الدراسات إلى ان اضافة ربع كوب من بذر الكتّان المطحون الى الطعام يساعد في تخفيف ضغط الدم .
  • يساعد على الحفاظ على توازن معدلات السكر بالدم .
  • الزيوت والألياف الموجودة في بذور الكتّان تساعد في تقليل احتمالية الاصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية .
  • يعد بذر الكتّان غني بالاحماض الدهنية (أوميجا – 3) مثل حمض الفا لينوليك ، ومركبات الاستروجين النباتية ، هذه المواد التي يحتويها بذر الكتّان تقاوم مرض السرطان وتكافحه ، وهذه المواد لا يستطيع الجسم إنتاجها ويجب عليه أخذها من النباتات ويعد بذر الكتّان أغنى النباتات بهذه المواد .

  • بذور نبات الكتّان لها القدرة على تقوية جهاز المناعة ، وتنظيم عمله في الجسم ، وبالتالي فأن الجسم يقاوم كثير من الامراض المرتبطة بجهاز المناعة ، ومن هذه الامراض : الروماتويد ، داء الذنبة الجلدي ، والصدفية .
  • يحتوي بذر الكتّان على الدهون الغير مشبعة والتي تعد مفيدة لجسم الانسان .
  • يحتوي بذر الكتّان على نوعين من الألياف وهما الألياف القابلة للذوبان والألياف الصلبة ، الألياف القابلة للذوبان تقوم بخفض الكولسترول بالدم ، والألياف الصلبة تقوم بمنع الاصابة بالإمساك ، وقليل من النباتات من تحتوي على هذين النوعين من الألياف .

 

فوائد بذر الكتّان

 

عن الشرقاوي

اترك رد

%d مدونون معجبون بهذه: